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いつの日かの朝、
スッキリで伊達公子の強さみたいなコーナーをやってました!

やっぱり、

IMG_2963.jpg

なんですね☆


IMG_2964.jpg
肩・足などの動く関節がちゃんと動くように体幹を動かさないようにする!
ブレない軸を作る事が大切ですね。


IMG_2965.jpg
体幹を鍛えればケガを防ぎ、さらに効率的な動きで技術がアップする!


大切ですね(^-^)☆

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